春の陽気になってよく、草木が芽吹く季節になりました🌱✨この時期、
新しいことを始めたくなるワクワク感がある一方で、気持ちが落ち着かずイライラしたり、なんとなく焦ったり・・なんてことありませんか？💦

春はイライラの季節

春は五行では『木』

木の感情は『怒り』―でもこれは

イライラぷんぷんだけではありません。

新しいことを始める「奮起のパワー」💪

春芽がグッと伸び進むパワーです🌱

そして、木は「肝」にあたります。

肝は五行の中で一番 感情の影響を受けやすいです😖

なので、木のエネルギーが大きすぎれば

イライラしたり、焦ったり、緊張したり・・

スジや筋肉が硬くなって😢

肩や首がガチガチ、目が疲れたり、

皮膚の荒れやかゆみなどが出て余計にイライラしてしまったり😫

春の過ごし方は「ゆるめる」

1️⃣ゆっくり散歩をする 🚶‍♀️
　→ 外の風を感じながら、ゆっくりぶらぶら散歩しよう🌳✨

2️⃣深くゆっくり息を吐く🍃
　→ゆっくり長く息を吐いて、緊張をゆるめよう✨

3️⃣ゆるめるストレッチを取り入れる🤸‍♀️
　→ スジや筋肉を優しく伸ばしてみて。

4️⃣目を休める時間をつくる👀
　→ 目の疲れは肝に負担をかけがち。スマホやPCの時間を減らして、遠くの景色を眺めてみる。

5️⃣ぬるめのお風呂で体をほぐす🛁
　→ 熱すぎるお風呂は逆効果。 38〜40℃くらいの湯船にゆっくり浸かり、緊張をほぐそう。

🌸 春のエネルギーをうまく使えば、新しいことを始めるチャンス‼
気持ちも体も「ゆるめる」を意識して、心地よく過ごしましょう💚